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新年度がはじまりました

新年度がスタートしました。24年度もよろしくお願いします。001.gif

~本の紹介~
 昨年話題になった健康本『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』をd0070316_13525652.jpg
最近読んでみました。
 自立神経をコントロールすることが健康のカギということで全編を通して交感神経と副交感神経の事がかかれています。
 副交感神経をあげることが、健康に良いらしくそのポイントのひとつが「ゆっくり」だそうです。
焦っているときこそ「ゆっくり」を意識する、
ゆっくり呼吸をして、ゆっくり動いて、ゆっくり生きること 健康の秘訣らしいです。

他にも健康のために実践できそうな具体的な方法が
書かれています。
健康が気になっている方は、読んでみてはいかがでしょうか。
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by toyonokuni | 2012-04-01 14:00 | その他 | Comments(0)